Progressive Muskelentspannung |PMR

Progressive Muskelentspannung |PMR

Der alltägliche Wahnsinn: Job - Haushalt und Familie! Wenn es mal wieder zu viel wird, kann neben dem Autogenen Training (AT) auch die Progressive Muskelentspannung helfen.

Die Progressive Muskelralaxation ist eine Entspannungsmethode welche erstmals vor 1929 von dem amerikanischen Arzt und Psychologen Edmund Jacobson (1885-1976) beschrieben wurde. 

Die Methode des Trainings geht auf die Beobachtung zurück, dass auf eine kurzzeitige Anspannung einer Muskelgruppe eine Zeit der vertieften Anspannung erfolgt.

Das Grundprinzip ist schnell und einfach zu erlernen. PMR dient dem allgemeinen Wohlbefinden und der persönlichen Entwicklung (Ruhe|Gelassenheit|angenehmes Körpergefühl).

Hilfe bei:

- (Spannungs-) Kopfschmerzen

- Schlafstörungen

- Rheuma / chronische Schmerzen

- Bluthochdruck

- Nervosität

- Gereiztheit / Aggression

- Prüfungsangst

- Alltagsstress

Kurseinheit: 10 x 60 Minuten

max. 10 Kursteilnehmer

Termine:

Einzelcoaching jederzeit möglich.

NEIQI - Zentrum für Innere Balance

Inh. Thomas Kalb

Äußere Leipziger Str. 43

04435 Schkeuditz

NEIQI

Zentrum für Innere Balance

Tel: 034204/ 60397

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