ACHTSAMKEIT

Samstag - Workshop:

 

Regelmäßiger Workshop: Entspannungstherapie "Bin ich im flow?"

Achtsamkeit ist eine passende, erleichternde Antwort auf alles, was uns im hektischen Alltag begegnet.

In diesem aufbauenden Workshop (an insgesamt 10 Samstagen) erwartet Sie eine abwechslungsreiche Mischung aus theoretischen und praktischen Inhalten zur Stressbewältigung und Entspannung.
 
Sie erarbeiten sich in diesem Kurs Ihre individuelle Entspannungsstrategie.

 

Inhalte:

  • Körper, Geist und Seele – eine Einheit: Auswirkungen von Gedanken, Haltungen und Gefühlen auf unseren Körper und die gesamte Gesundheit

  • Physiologie des Stress und der achtsame Umgang mit Stress

  • Sinne entdecken

  • Qi Gong/Atemübungen/Yogaübungen/ Gehmeditation/Progressive Muskelrelaxation/Autogenes Training

  • Achtsamkeit für den Alltag

 

Kurseinheit 10x Samstage á 90 Min.
max. 10 Teilnehmer/innen


Termine: bitte erfragen

Anmeldung via E-Mail: info@neiqi-zentrum.com

Einzel-und Unternehmenscoaching möglich!